בפרק צללנו לעומקי משמעותם של הרגשות. דיברנו על איך להסיר את השריון ולתת לרגשות שבתוכנו לבוא לידי ביטוי, על העוצמה הטמונה בשינוי הזה ועל איך לא להיות בהתנגדות לרגשות, על איך אפשר להתמודד מול סטרס וחרדה, למה חשוב לתת מקום גם לעצב וכעס ואיך כל זה יכול להוביל אותנו לקראת קבלת החלטות נכונה ובריאה יותר.

פרק שרלוונטי בכל תקופה ויכול לתת כלים והשראה לדרכי התמודדות דרך המנוע הפנימי הכי עמוק שלנו – הנשמה. האזנה נעימה!

The post פרק 105 -הקשבה לרגשות ככלי לקבלת החלטות appeared first on מיטל פריברג.

שוחחנו על הבחירה בדרך חיים שונה, על גידול ילדים תוך כדי נדודים בעולם, ועל האומץ הנדרש לחיות חיים שאינם מקובלים בחברה.

דנו בחשיבות ההקשבה לאינטואיציה, ביצירת ביטחון פנימי, ובאתגרים שבבחירת דרך לא סלולה.

האם יש דרך אחת "נכונה" לחיות את החיים? כיצד מייצרים ביטחון פנימי בחיים נוודיים? איך מתמודדים עם אי-ודאות כשבוחרים בדרך חיים שונה? מה היתרונות בלהקיף את עצמנו באנשים שחיים את החיים שאנחנו שואפים אליהם?

פרק מעורר השראה שרלוונטי במיוחד לתקופה הזו של השנה שבה אנחנו מתמודדים מול שעריה של שנה חדשה ויש לנו את ההזדמנות לבחון את עצמנו ולהבין האם אנחנו חיות את החיים שאנחנו מאחלות לעצמנו?

האזנה נעימה!

The post פרק 104 -לחיות חיים לא קונבנציונליים appeared first on מיטל פריברג.

שוחחנו על הדרך להגשמה עצמית ולחיים מלאי משמעות. דיברנו על החשיבות של מבט סקרני על החיים וראיית ההזדמנויות, כיצד לצאת מהמקום הקורבני ולהתמקד ב"איך כן" במקום "למה לא", על הלגיטימציה של כל הרגשות, על "קפיצת האמונה" – הנכונות לצאת מאזור הנוחות כדי להגיע למקום טוב יותר בחיים ובזוגיות.

עוד דיברנו על הקשר בין היחס שאנו מעניקות לעצמנו לבין היחס שנקבל מאחרים, חשיבות שאילת השאלות, הקשבה לתשובות הפנימיות, והליכה בדרך האמת האישית. פרק עוצמתי ומלא בתובנות על לחיות חיים מלאים ובהגשמת הפוטנציאל שלנו.

האזנה נעימה!

The post פרק 103 -להסכים לשמוע את האמת הפנימית שלך appeared first on מיטל פריברג.

דיברנו גם על כוחה של התמדה בעולם של שינויים מהירים, על איך להתמודד עם "מבחנים יומיומיים" שהחיים מציבים בפנינו, ועל החשיבות של ההודיה והכרת התודה ככלים רבי עוצמה למשיכת שפע לחיינו.

עדי חשפה תובנות עמוקות על מסע ההתפתחות האישית שלה, שרלוונטיות לכל אחד מאיתנו, על התמודדות עם כישלונות, שחרור ציפיות, והתקדמות למרות מכשולים, והיא גם הזכירה לנו מה קורה כשאת הולכת באומץ בדרך שלך ומביאה את המתנות שלך לעולם וכמה הבריאה מגיבה, מרעיפה עלינו שפע והדברים פשוט מסתדרים.

זה מתחיל בצעד אחד קטן לא צריך לשבור את הכל רק להיות קשובה לסימנים מהבריאה.

מחכות לכן בפרק! האזנה נעימה

The post פרק 102 -להקשיב לקול הפנימי כנגד כל הסיכויים appeared first on מיטל פריברג.

"אין אישה שאין לה נר, אין אדם שאין לו תכלית בעולם הזה והתכלית הזו לא קשורה למקצוע שלו, היא לא קשורה לעבודה שהוא עובד בה, היא קשורה לשורש הנשמה שלו, למתנות שהוא קיבל בעולם הזה וליכולת לחלוק אותם עם העולם הזה" ככה היא פותחת את השיחה שלנו. שלומית אוחיון שנצר היא אישה מפתיעה רבת כישרונות, מרצה, מנחה ומעבירה קורסים וסדנאות בשלושה עולמות: בינוי קהילה, מגדר ומנהיגות. מה-7.10 היא מגויסת למילואים, שם היא משרתת בתפקיד מפקדת יחידת מנחים ביחידת פק"ל (פלוגה, קהילה, לחידות).

דיברנו על מנהיגות ועל היכולת לקחת אחריות על מה שקורה בחיים שלנו, על שינוי תודעה שמולידים שינויי חיים ועל חשיבות של מודלים להשראה ביצירת שינויים כאלו בחיינו. דיברנו על הזמן המסוגל של חגי תשרי ועל כך שיש לנו היום הזדמנות לייצר שינויים משמעותיים בחיינו. שלומית שיתפה על הפרויקט המרתק שיזמה, נשים טוות, שבו בעצם חקרה אודות נשים ישראליות פורצות דרך והמסרים שהן מהדהדות לעולם, פרויקט שהוליד חפיסת קלפים מפוארת, הרצאות וכמובן השפיע על גם על חייה.

פרק מרתק, האזנה נעימה!

The post פרק 101- מודלים להשראה appeared first on מיטל פריברג.

דיברנו על הקשר המורכב בין גוף, נפש ונשמה ועל כיצד ניתן לחיות חיים מלאי משמעות, הנאה והגשמה עצמית גם בצל אתגרים קשים.

שחר רחל העניקה לנו תובנות יקרות על חשיבות ההכרה בטראומה ומתן המרחב והזמן הדרושים לריפוי, תוך יציאה מהמרוץ המסחרר של החיים והציפיות החברתיות.

עוד דיברנו על כוחה המטלטל של הבחירה בחיים, על היכולת להפוך כאב לכוח מניע, על החשיבות של פעולה מתוך חוכמה פנימית, ועל היכולת להתקדם בצעדים קטנים ובטוחים, גם כשהדרך נראית ארוכה ומאתגרת.

מחכות לכן בפרק, האזנה נעימה !

The post פרק 100- הזדמנות להתחיל מחדש appeared first on מיטל פריברג.

אמנדה מטפלת גוף-נפש, מעבירה תהליכים רגשיים, מנחה טקסים ואישה מעוררת השראה.

יחד, צללנו לעומק החוויה הנשית המגלה את העוצמה הטמונה בכאב ובקושי.

דיברנו על איך להפוך את הכאוס לכלי להעצמה, ואיך לראות בכל חלקי החיים: האור והחושך, השמחה והכאב חלקים יפים ושווים של הבריאה.

דיברנו על הכוח שבתמיכה נשית, על היכולת המופלאה שלנו כנשים להכיל את כל גווני החיים בתוכנו, ועל איך זה הופך למקור השפע והעוצמה שלנו.

דיברנו גם על גיל המעבר וגם אמנדה חלקה איתנו תובנות עמוקות מהדרך השמאנית והאינדיאנית, ונתנה לנו כלים מעשיים להתמודד עם הרגשות והחוויות שלנו מבלי למהר "לפתור" אותן.

זה היה מסע מרתק שהזכיר לי, ואני מקווה שגם לכן, כמה אנחנו חזקות וכמה עוצמה יש בנו.

פרק מרתק, האזנה נעימה

The post פרק 99- כאב כמקור לעוצמה appeared first on מיטל פריברג.

ליאת מומחית לתת מודע, מייסדת שיטת חמש בגופים, אישה מעוררת השראה ואחת המורות הראשונות שלי.

בפרק דיברנו על האמת מאחורי הצלחות גדולות ומהירות, על הריגוש של צמיחה מהירה לצד האתגרים שהצמיחה הזאת מביאה איתה והמחירים שאנחנו נדרשות לשלם בדרך.

ליאת שהגיע להישגים מרשימים בקריירה שלה שיתפה באופן חשוף, אמיץ ומעורר השראה, על הקשיים שהתמודדה איתם אחרי הנפילה הגדולה שחוותה, על שאלות הזהות שהתעוררו בה, על ימים שבהם לא היה לה כוח לצאת מהמיטה ועל האמונה שנבחנה.

דיברנו על הנפילות שבדרך, על הפחד מהצלחה וכישלון, על האומץ שנדרש כדאי לקום ולצאת שוב לדרך ועל איך להישאר בתוך רגעי המשבר ולצמוח מהם, תוך חיפוש מתמיד אחר מימוש הפוטנציאל בכל שלב בחיים.

פרק עם תוכן יקר ערך, האזנה נעימה.

The post פרק 98 -כוח האמונה appeared first on מיטל פריברג.

רעות שיתפה בצורה חשופה את סיפורה האישי. היא סיפרה על ניסיונות ההתאבדות שחוותה בגיל 14, ובצורה הייחודית לה האירה את החושך העמוק של אובדנות.

רעות מלווה נשים בתהליכים של שינוי במסע התפתחות, עושה עיסויי רחם ומביאה חוכמה אדירה מהיהדות, הקבלה, מהמדע ומהחיים.

בפרק חשוב הזה דיברנו על המסע מחושך לאור, על הכוח של הבחירה בחיים, על התמודדות עם תחושת הסופיות וההכרה בערך החיים גם ברגעים הקשים ביותר.

פרק חשוב לכל אדם. במיוחד בתקופה מורכבת זו חשוב לשים לב ולתת מקום לרגשות האלה, להיות שם בעבור עצמנו ובעבור האנשים הקרובים האלה ולזכור שאנחנו לא לבד.

האזנה נעימה.

ער"ן – עזרה נפשית במצבי חירום – 118

The post פרק 97 -מעבר לחושך appeared first on מיטל פריברג.

תמי פינחסוב היא אישה צעירה, אמיצה ומעוררת השראה שצועדת אל עבר נתיב הייעוד שלה.

היא מגדירה את עצמה כמתעוררת חדשה וכמאזינה הדוקה של הפודקאסט היא פנתה אלי בבקשה לשאול שאלות שיש לה, מתוך אמונה שהשאלות והתשובות שלי יכולות לתרום לעוד מתעוררים בדרך.

בשיחה מרתקת על שינויים אמיצים, חציית פחדים, שליחות נשמתית ועוד היא משתפת בהתרגשות כמה הפודקאסט מאישה לאישה תמך בה בזמן שבו היא מתקלפת מהזהות הישנה שהכירה וכמו העביר אותה תהליך טיפול מואץ, בדרך לחיבור למי שהיא באמת, בזמן שהיא מגלה את המתנות שלה.

פרק מרתק,

סקרנית לשמוע מה לקחתן ממנו,

האזנה נעימה.

The post פרק 96 -התעוררות appeared first on מיטל פריברג.