בפרק הזה אירחתי את ענבר אלכסנדרין, מומחית לתזונה טבעית ומדריכת מיינדפולנס לשיחה מרתקת וסופר נחוצה בימים אלו על איך להרפות בתוך הקושי.
דיברנו על החשיבות של להגביר את החמלה בתוכנו ולשחרר שיפוטיות ועל כמה חשוב להיות אלו שלוקחות את המושכות לחיים שלנו לידיים שלנו ולא מחכות שמישהו יגיע להציל אותנו.
דיברנו על שתי דרכים להרים את עצמנו: מלמטה למעלה ומלמעלה למטה. מלמטה למעלה באמצעות סיפוק הצרכים של הגוף והנפש שלנו: באמצעות תזונה, שינה ושיחה טובה עם חברה ומלמעלה למטה באמצעות חיבור לצרכים של הנשמה: להרבות בהודיה על היש ולהיות בתרומה ונתינה.
דיברנו על כמה חשוב שנבין שלנו כאינדיבידואלים יש השפעה על רבים וכרגע אנחנו רוצות להיות במקום בו אנחנו לוקחות אחריות על עצמנו, מגבירות חיים בתוכנו ובעקבות כך גם מושכות את התודעה הקולקטיבית ואת מי שלא יכול למעלה, על השיעור באחדות שאנחנו לומדים כעם בעת הזו וגם נתנו טיפים איך אפשר באמצעות התזונה הטבעית להגביר חיים בתוכנו.
ענבר היא מפתחת שיטת מאווי – תוכניות תזונה אונליין לניקוי הגוף מרעלים, שחרור משקל, בשילוב של תנועה גוף ונפש, מרצה, מורת יוגה ומיינדפולנס, יועצת קולינרית, אישה רבת כישרונות ומעוררת השראה.
פרק מרתק, האזנה נעימה
